जानें बुरी आदतों से छुटकारा पाने का आसान उपाय ?
कई बार जिंदगी में ऐसा होता है कि हम अपनी आदतों के सामने मजबूर हो जाते हैं. हम ये जानते हैं कि हमारी कुछ आदतें जीवन को एक जगह रोके खड़ी हैं, लेकिन फिर भी हम उनसे पार नहीं पा पाते. हम उसमें सुधार को लेकर खुद को बेबस महसूस करते हैं. जैसे आप सोशल मीडिया पर या गेम खेलने में बहुत अधिक समय बिताते हैं, ये जानते हुए भी कि ये आपके लिए अच्छा नहीं है. ऐसी और भी कई आदतें होंगी. जिसे आप छोड़ना चाहते होंगे, पर छोड़ नहीं पाए होंगे. किसी भी पुरानी आदत को तुरंत छोड़ना इतना आसान नहीं होता, लेकिन कुछ समय और प्रयास से आदतों को बदला जा सकता है
बुरी आदत को भूले
Buri Aadat को आप जितना भूलेंगे आप उतना ही अपनी बुरी आदत से दूर होते जाएगे। किसी भी अच्छे या बुरे चीज के बारे में याद करना हमारा सारा ध्यान उस चीज की ओर चला जाता है।
बुरी आदत को छोड़ने के लिए उस बुरी आदत के बारे में भूलना जरुरी होता है। किसी भी चीज को भुलने के लिए सबसे पहले आपको उस के बारे सोचना बंद कर देना चाहिए।उसके बाद उसके बारे में बात करना भी बंद करना होता है तभी भुला जा सकता है।
अपने वातावरण को बदले ले
किसी बुरी आदत का शिकार होने या फिर किसी बुरी आदत का लत लगने का कारण आपके अलावा आपका वातावरण भी हो सकता है।जैसे अगर आप ऐसे वातावरण में रहते है जहा सभी तरह-तरह के नशा करते है तो हो सकता है कि आप भी नशा करने लगे। अब यह बुरी आदत तो आपके आदत में शामिल हो गई। लेकिन इस बुरी के आप जिम्मेदार नहीं है बल्कि आपका वातावरण जिम्मेदार है। अगर आपको भी कोई बुरी आदत है तो हो सकता है कि इसका जिम्मेदार आपका वातावरण ही हो। ऐसे में आपको अपनी बुरी आदत को छोड़ने के लिए उस वातावरण को छोड़ना चाहिए।
अच्छे आदत को जाने और सीखे
जब तक किसी चीज, वस्तु या व्यक्ति के बारे में नहीं जाना जाएगा तब तक उसे सीखा नहीं जा सकता है और ना ही पुरानी चीज, वस्तु को बदला जा सकता है। ठीक इसी प्रकार अपनी बुरी आदत को बदलने के लिए आपको अच्छी आदत को जानना और सीखना होगा। तभी ही आप उस अच्छी आदत से इस बुरी आदत को छोड़ सकते है।
अच्छे आदत वाले व्यक्ति से दोस्ती करें
दोस्ती का हमारे जीवन और हमारे सोच पर जितना असर पड़ता है उतना और किसी कारण नहीं पड़ सकता है। हम अपने दोस्त और दोस्ती से ही अच्छी और बुरी बाते सुनते है। दोस्त के सोच और आदत का असर हमारे ऊपर भी होता है। इसलिए अपने बुरी आदत को छोड़ने के लिए आपको ऐसे व्यक्ति से दोस्ती करनी चाहिए जिस व्यक्ति के अंदर बुरी और गलत आदत ना हो।
खुद के बारे में समझे
खुद के बारे में जितना समझा जाए और जितना खुद को जाना जा सके। उतना ही खुद को पहले से बेहतर किया जा सकता है और अपने अंदर किसी भी तरह के बुरी आदत को छोड़ा जा सकता है। भले ही खुद को समझने में समय अगल सकता है। लेकिन एक बार खुद के बारे में समझ गए तो फिर किसी भी बुरी आदत को छोड़ सकते है।
