रात में सोते समय लगता है डर ? तो अपनाये ये उपाय…..

रात में सोते समय लगता है डर? तो अपनाये ये उपाय

रात की नींद में डरावने सपने आते हैं

रात में सोते समय अचानक नींद खुल जाना और डर का अनुभव होना नाईट टेरर कहलाता है। यह समस्या ज्यादातर कुछ सेकंड या मिनट के लिए होती है। बच्चे और वयस्क दोनों ही नाईट टेरर की समस्या का शिकार हो सकते हैं। कुछ लोग डरावने सपने या नाईट टेरर की समस्या को अंधविश्वास के कारण कुछ और चीजों से जोड़ देते हैं, लेकिन ऐसा बिलकुल भी नहीं है। नाईट टेरर की समस्या बहुत ज्यादा तनाव, ओवरथिंकिंग, चिंता, नौकरी या व्यापार को लेकर परेशानी आदि के कारण होती है।

नाईट टेरर या रात में सोते हुए डर लगने के कुछ प्रमुख कारण इस तरह से हैं-

• तनाव और चिंता जैसी मानसिक समस्या के कारण
• ओवरथिंकिंग की वजह से
• नौकरी या व्यापार की परेशानी
• बहुत ज्यादा बुखार की वजह से
• कुछ दवाओं का साइड इफेक्ट
• सिरदर्द की समस्या
• पुरानी चोट
• बच्चों में किसी चीज का डर