आपको भी रात को नहीं आती नींद ? तो करें इन मंत्र का जाप
हिंदू धर्म और ज्योतिष में वैदिक मंत्रों को महत्वपूर्ण माना गया है. केवल धार्मिक दृष्टि से ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी मंत्रों का विशेष महत्व होता है. आप पूजा-पाठ के दौरान कई मंत्रों का जाप करते होंगे. लेकिन रात को अच्छी नींद के लिए भी कुछ मंत्रों के बारे में बताया गया है. सोने से पहले इन मंत्रों का जाप करने से व्यक्ति को अच्छी और तनावरहित नींद प्राप्त होती है. दरअसल आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में व्यक्ति पूरे दिन चिंता से ग्रस्त होता है. वहीं अव्यवस्थित जीवनशैली भी तनाव का कारण बनता जा रहा है. ऐसे में रात का वक्त ही होता है जब व्यक्ति को खुद के लिए सुकून के दो पल मिलते हैं.
सही तरह से सोने के लिए कई मंत्र हैं. हालांकि कुछ मंत्र आयुर्वेद से लिए बताए गए हैं जो सालों साल पुराने हैं और हमारी वैदिक संस्कृति का हिस्सा भी हैं. अच्छी नींद से व्यक्ति अपने शरीर की ऊर्जा को ठीक तरह से सक्रिय कर पाता है.
-अच्युतं केशवं विष्णुं हरिं सोमं जनार्दनम्। हसं नारायणं कृष्णं जपते दु:स्वप्रशान्तये
-राम शिव हरे राम शिव राम राम शिव हरे.
-या देवी सर्वभूतेषु निद्रा-रूपेण संस्थिता। नमस्तस्यै नमस्तस्यै नमस्तस्यै नमो नमः॥
